มันน่าตื่นเต้นและยอดเยี่ยมที่จะตั้งครรภ์ในที่สุด! สิ่งเดียวคือคุณเป็นนักสูบบุหรี่และคุณเคยได้ยินเรื่องราวที่น่ากลัวทั้งหมดเกี่ยวกับการสูบบุหรี่อาจส่งผลต่อคุณเป็นเด็กน้อย นั่นคือเหตุผลที่ที่นี่คิดเกี่ยวกับเคล็ดลับในการเลิกสูบบุหรี่สําหรับคุณแม่ที่คาดหวัง

อาจเป็นความท้าทายทางอารมณ์ที่ยากลําบากในการเลิกสูบบุหรี่ ความอยากเป็นจริงและสถานการณ์หลายคนมักจะต่อต้านง่าย การเก็บบันทึกประจําวันจะช่วยบันทึกสถานการณ์และความอยากในชีวิตประจําวันของคุณและช่วยให้คุณได้รับวิธีเอาชนะพวกเขา

ไม่นานนักฉันก็กลับมาสูบบุหรี่เกือบแพ็คต่อวันอีกครั้ง บุหรี่ไฟฟ้า และฉันจะไม่แม้แต่จะหยุดใน 5 ถัดไปของคุณเป็นเวลานาน ฉันอยู่ในความเมตตาของนิโคตินโดยสิ้นเชิง

เก็บรักษาบันทึกประจําวันและจดทุกอย่างที่พนักงานของคุณหลวมตารางเวลาของคุณ ที่สําคัญให้จดวันที่หยุดบุหรี่ไว้ตลอดไป ชอล์กออกตามนั้นและปรับสภาพจิตใจของคุณให้หยุดตลอดไป สิ่งนี้สามารถช่วยได้ถึงการเฉลิมฉลองเล็ก ๆ น้อย ๆ กับเพื่อนและครอบครัวที่ต้องจดจํา

เมื่อความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่เป็นประสบการณ์ที่แข็งแกร่งจริง ๆ คุณไม่สามารถจัดการได้และจําเป็นต้องซื้อบุหรี่ยอมรับเป็นความจริงที่ความแข็งแกร่งของความปรารถนาของคุณตัดสินใจที่จะลดการตั้งรกรากลงเพื่อดูจุดจบในภาวะถดถอยของการสูบบุหรี่อีกครั้ง อย่าเสียมันไป สิ่งนี้สามารถเป็นแกนกลางความลับสุดยอดของการเลิกสูบบุหรี่ ดังนั้นโดยพื้นฐานแล้วคุณกําลังต่อต้านความปรารถนาโดยคาดหวังว่ารัฐที่สูบบุหรี่

การลดหรือเปลี่ยนแบรนด์ไม่ได้ผลบุคคลจะยังคงสูบบุหรี่ของผู้สูบบุหรี่รายอื่นและคุณจะอยู่ในระบบนิเวศของผู้สูบบุหรี่เสมอ คุณจะพบว่าตัวเองสูบบุหรี่ห้ามวนในวันพรุ่งนี้โดยสัญญาว่าจะไม่สูบบุหรี่ในวันถัดไป ที่ไม่เคยทํางาน คุณต้องเลิกสูบบุหรี่ไม่ได้ผล

มีหนังสือและการฝึกอบรมออนไลน์มากมายที่จะช่วยคุณในการต่อสู้เลิกสูบบุหรี่ การเลิกบุหรี่เป็นพลังแห่งเจตจํานงบางอย่างเพื่อเลิกสูบบุหรี่ที่คุณต้องการโปรแกรมที่มีโครงสร้างซึ่งคุณอาจใช้ทั้งพฤติกรรมและการเสพติด

คุณควรลองการเยียวยาที่บ้านทั้งหมดเช่นการออกกําลังกายและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมที่สุด ใช่การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและการออกกําลังกายตามปกติสามารถช่วยให้คุณหยุดทํางานได้ ฉันขอให้คุณทําการทดสอบสักวันเพื่อที่คุณจะได้ลูกบอลเพื่อยุติความกระหายในการสูบบุหรี่และการเสพติดของคุณ

ทําไมผู้สูบบุหรี่ควรเลิกสูบบุหรี่ตอนนี้
การสะกดจิตเพื่อเลิกสูบบุหรี่ได้กลายเป็นวิธีการเลิกสูบบุหรี่ของความหลากหลาย การสะกดจิตเพื่อหยุดสูบบุหรี่มีอัตราการเลิกโดยเฉพาะมากกว่าโปรแกรมอื่น ๆ อย่างน้อยสองเท่า ฉันรู้ว่าสามารถเรียกร้องใหญ่เพียงแค่ดูที่การทดสอบทางวิทยาศาสตร์ที่จะจินตนาการสําหรับตัวคุณเอง หากคุณเป็นนักสูบบุหรี่และพยายามเลิกคุณจะรู้ว่ามันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณเคยทํา เราทุกคนอยู่ในสถานการณ์ที่ที่นี่บางคนยืนอยู่ท่ามกลางสายฝนเย็นเยือกแข็งพร้อมกับสภาพที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ สําหรับคู่ตีออกจากบุหรี่ นี้ไม่ได้แน่นอน loco 100%!

การทําเช่นนี้คุณกําลังเตือนตัวเองด้วยความเคารพต่อเหตุผลที่คนรู้สึกอยากสูบบุหรี่ ด้วยเหตุผลที่มันมีเป็นเครื่องเตือนใจมันสามารถเพิ่มจิตวิทยาและช่วยให้คุณข้ามบุหรี่แท่งนั้นได้

การเลิกอย่างกะทันหันอาจแข็งแกร่งมาก คุณกล้าพอที่จะเผชิญกับความท้าทายนี้เสมอ วิธีที่ดีที่สุดคือค่อยๆลดจํานวนบุหรี่ที่คุณย่อยต่อเดือน ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกแก้วน้ําผลไม้หรือหมากฝรั่งแทนเครื่องช่วยสูบบุหรี่ทั้งหมด

เมื่อคนเลิกได้ดีในที่สุดคือเมื่อพวกเขาเรียนรู้การสังเกตเห็นการสูบบุหรี่กลายเป็นความเจ็บปวดอย่างมากและทนไม่ได้และไม่สูบบุหรี่อย่างสนุกสนาน คุณอาจคิดว่าสิ่งนี้ฟังดูดีและน่ารังเกียจ แต่คุณจะทําอย่างไร? ทางออกคือการมุ่งเน้นตรงนั้นจะทําให้คุณเสียค่าใช้จ่ายทางร่างกายการเงินสังคมอารมณ์และจิตวิญญาณในที่สุดหากไม่จําเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่ทันที!

จําไว้ว่าเมื่อสูบบุหรี่เพื่อพยายามปิดเตาอบและปิดฝาไว้สิ่งที่ดึงดูดใจเมื่ออยู่ในการตรวจสอบมีความสนใจที่จะผลิตคือการได้รับรสชาติสโมคกี้ที่จะเข้าไป

คุณรู้ดีว่าการสูบบุหรี่มีราคาแพงมาก คุณอาจต้องการให้วัยรุ่นของคุณคํานวณราคาที่พวกเขาจะมีเป็นการส่วนตัวหากพวกเขาสูบบุหรี่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเปรียบเทียบราคาของการสูบบุหรี่กับค่าใช้จ่ายอื่น ๆ เช่นการซื้ออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เสื้อผ้าใหม่อีกหนึ่งรายการที่พวกเขาสนใจ

พยายามโต้ตอบกับตัวเองในงานอดิเรกเชิงบวกและซึมซับจิตใจที่จะเบี่ยงเบนสมองของคุณจากการใช้ยาสูบ แน่นอนคุณจะข้ามถนนเรียกมันว่าอยากจะเป็นเจ้าของบุหรี่หนึ่งสูบ แต่พยายามควบคุมตัวเอง นี่คือก้าวแรกสู่ความสําเร็จของคุณ นอกจากนี้การบริโภคควันแบบพาสซีฟมักจะเป็นอันตรายต่อ บริษัท ของคุณ ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงสถานที่หรือโอกาสสิ่งที่คุณจะถูกล้อมรอบด้วยคนที่สูบบุหรี่